Qanchalik ko'p qo'llar o'ynasangiz, shunchalik og'riqli harakatlar va zararli yo'qolgan tanga varaqlari bor. Siz o'zingizni g'olibning o'rniga, keyin yutqazganning poyafzalida topasiz va bu tebranishlar ularning quliga aylanmaslik uchun kurashish kerak bo'lgan kuchli hissiy o'zgarishlarni keltirib chiqaradi.
Shuning uchun bugun biz qiyalik paydo bo'lishining oldini olish mumkin bo'lgan 9 ta maslahatni ko'rib chiqamiz. O'yinchi nishabni nima ekanligini va o'z o'yinini va muhitini o'zini muqarrar hissiy belanchakka tayyorlaydigan tarzda qanday qilib moslashtirishni tushunganidan keyingina boshqarishi mumkin.
Nishab nima?
Nishab - sizning poker stolida qabul qilgan qarorlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan hissiy holatingizdagi har qanday o'zgarish.
Http://play.slot-onlinus.com/online-kazino/ saytida poker o'ynab, odam his-tuyg'ularni to'liq bostira olmaydi. Biroq, u ularni u yoki bu darajada boshqarishi mumkin.
Nishabni oldini olish uchun 9 ta maslahat mashg'ulotgacha tayyorgarligingizga tegishli.
Xun va ovqatlanish
Ochlik hissi tirik qolish instinktlarini faollashtiradi va biz oziq-ovqat topishga e'tibor berishni boshlaymiz, shu sababli boshqa ishlarga bo'lgan e'tibor keskin pasayadi. Agar odamda qondagi shakar kam bo'lsa, unda uni siyish normal yoki yuqori darajadagi odamga qaraganda osonroq bo'ladi.
Optimal emotsional nazorat qilish uchun o'yin seansini boshlashdan oldin o'zingizni yangilaganingizga yoki o'ynayotganda ovqatlanish uchun foydali ovqatlar tayyorlaganingizga ishonch hosil qiling.
Og'ir uglevodlarni iste'mol qilish odamni sustkashlikka olib keladi: u biron bir narsaning og'irligini his qiladi, jismoniy yoki ruhiy stressni talab qiladigan ishlarni qilishni xohlamaydi. Bu "o'ynashni xohlamaslikka" yoki umuman o'yindan voz kechishga olib kelishi mumkin, bu esa aybdorlik va umidsizlik hissiyotlariga olib keladi. Shuning uchun sizga kuch va tetiklik beradigan sog'lom va parhezli ovqat tayyorlang.
Bunda ko'proq suv ichishga harakat qiling va spirtli ichimliklar iste'molini kamaytiring (ideal holda, nolga kamaytiring). Mast o'yin nima ekanligini hamma biladi: odam mantiqiy fikrlay olmaydi va maqbul qarorlar qabul qila olmaydi va bu moyillikning asosiy belgilari. Ichimlik suvi degidratatsiyani oldini oladi, bu esa bilimning pasayishiga olib keladi.
Fitness
Poker o'ynash bizning jismoniy va ruhiy tayyorgarligimizni sinovdan o'tkazadi. Biz charchaganimizni his qilsak, biz g'azablanamiz va osonlikcha qiyshayamiz. Va poker mashg'ulotlari juda charchatishi mumkin, ayniqsa, siz turnirlarda o'ynasangiz.
Bunday tez charchamaslik uchun biz sog'lom bo'lishimiz kerak. Shunday qilib, mashg'ulotni boshlashdan oldin siz piyoda yoki qisqa muddatli yurishingiz mumkin. Bunda serotonin kabi baxtning gormoni bo'lgan endorfinlar ajralib chiqadi. Jismoniy mashqlar sizning kayfiyatingizni yaxshilaydi va yomon urish yoki chalg'itadigan narsalarga nisbatan aqliy barqarorlikni oshiradi.
Ochiq havoda mashq qilish quyoshga ta'sir qilishni kuchaytiradi, bu ko'pincha yaxshi kayfiyat va aqliy ravshanlikka yordam beradi.
Stress va chalg'itadigan narsalar
Agar shaxsiy hayotingizda muammolar mavjud bo'lsa yoki moliyaviy jihatdan qiynalayotgan bo'lsangiz, bu sizni eng yaxshi o'yinni bajarishga doimo xalaqit beradigan chalg'itishga aylanishi mumkin. O'yinning o'zi bilan bir qatorda, sizga murojaat qilishingiz kerak bo'lgan ko'plab stresslar bo'lishi mumkin. Stressning kuchayishi tendentsiyasiga ega bo'lganligi sababli, hozirda shu bilan ish boshlang.
Mashg'ulotni boshlashdan oldin, chalg'itadigan narsalar haqida o'ylang. Noto'g'ri vaqtda telefon qo'ng'irog'i egilishni boshlaydigan moment bo'lishi mumkin. Shuning uchun mobil telefoningizni o'chirib qo'ying va elektron pochtangizni o'qimaslikka harakat qiling.
A-o'yinni har doim ko'rsatishning eng yaxshi usuli - o'yinga to'liq e'tibor qaratish.
Nishabning har xil turlarini tanib olish
Siz bilishingiz kerak bo'lgan 3 xil egilish mavjud.
G'azabdan kelib chiqqan moyillik. Ehtimol, siz g'azablangan odamning giperbolik rasmlarini ko'rgansiz: quloqlardan bug ', shishgan ko'zlar, qizil yuz. G'azab - bu juda kuchli tuyg'u, uni tezda hal qilish qiyin. Agar siz uni nazorat ostiga ololmasangiz, unda qisqa tanaffus qiling va "salqinlashing". Yoki o'nga sanab, ha deb javob berishga harakat qiling. Biroz vaqt talab qilishi mumkin, ammo g'azabingizni engib chiqishni maqsad qilganingizning o'zi sizga his-tuyg'ularingizni tartibga solish va ularni uyg'unlashtirish uchun yaxshi imkoniyat beradi.
Ko'ngilsizlik yoki qasos olish istagi tufayli paydo bo'lgan moyillik. "Davolash" bir xil: tanaffus qiling, suv iching yoki umidsizlik mavzusidan chalg'itadigan narsa qiling. Qasos olish istagi katta muammo bo'lishi mumkin. Odatda bu sizning fikringizcha yomon o'ynaydigan yoki shunchaki sizni bosib olgan aniq bir o'yinchiga qarshi sodir bo'ladi. Agar siz qasos olish istagini ruhan engib chiqa olmasangiz, unda siz faqatgina "o'zingizni tortib oling": "huquqbuzar" o'tirgan stolni tark eting. Pokerda qandaydir raqib bilan urushda mahalliy g'alaba emas, umuman g'alaba muhim ahamiyatga ega.
Depressiya hissi tufayli yuzaga kelgan moyillik. Ushbu tur xavfli, chunki uni aniqlash qiyinroq. Odatda bu pulni yo'qotish qo'rquvida namoyon bo'ladi, bu esa o'yinchini juda ehtiyotkorlik bilan o'ynashiga va chaqirilishi kerak bo'lgan joyga katlanmasına olib keladi. Eng qiyin bosqich - bu o'zingizga bo'lgan ishonchni to'liq yo'qotish. Hatto 90% imon allaqachon muvaffaqiyatsizlikka olib boradigan yo'ldir, chunki siz katta qozonni yo'qotmaguningizcha faqat qo'lni yutishga ishonasiz. Shundan keyin sizning imoningiz nolga aylanadi.
O'ynashdan bosh tortish
Ba'zan muvaffaqiyatsizliklar seriyasi uzayadi va siz qanday qilib harakat qilishni bilsangiz ham, his-tuyg'ularingizni boshqarish siz uchun qiyinligini tushunasiz. Natijada, o'yin odatiy holga aylanib, quvonch keltirmaydi. Og'ir holatlarda, yagona echim kunning oxirigacha yoki qisqa vaqtgacha o'ynashni to'xtatishdir.
Ammo, har safar yomon urish paytida duch kelganingizda, ushbu "haqiqatdan qochish" taktikasini ishlatmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Ko'chirish pokerning ajralmas qismi ekanligini va yaxshi o'yinchining muhim fazilatlaridan biri ularni munosib kutib olish qobiliyatidir. Agar siz 80% vaqtni yaxshi o'ynab, qolgan 20% ni egib qo'ysangiz, u holda siz hech qachon poker salohiyatingizga erisha olmaysiz.
Pokerni vaqtincha tark etishning yana bir afzalligi bor: siz qaytib kelishingiz va o'z o'yiningizni keyingi bosqichga ko'tarishingiz uchun qo'shimcha motivatsiya mavjud.
O'yinlarni rejalashtirish
Charchoq - bu egilishning to'g'ridan-to'g'ri yo'li, shuning uchun sizga eng mos keladigan o'yinni rejalashtirishga ishonch hosil qiling. Siz 12 soat davomida konkida uchib, kontsentratsiyani yo'qotmaydigan o'yinchilardanmisiz? Yoki atigi uch soat o'ynaganingizdan keyin bug 'tugamayapsizmi? Sizning tanangizning xususiyatlari haqida faqat siz bilishingiz mumkin, shuning uchun o'zingiz bilan halol bo'ling va kun tartibini mashg'ulotlar davomida yaxshi holatda bo'ladigan tarzda tuzing.
O'zingizning kuningizni qanday his qilayotganingiz va umuman qanday ishlashingiz asosida doimiy ravishda jadvalingizni qayta ko'rib chiqing va optimallashtiring. Kun davomida turli xil hissiy holatlarga ega bo'lish bu qadar dahshatli narsa emas, lekin sizning his-tuyg'ularingiz va qobiliyatlaringiz haqidagi bilimga asoslanib rejalaringizni to'g'rilashga qodir emasligingiz yoki xohlamasligingiz xato.
Haqiqiy maqsadlarni belgilash
Poker o'ynash faqat qisqa, o'rta va uzoq muddatli istiqbolga aniq maqsadlarni qo'ygan taqdirda mantiqan to'g'ri keladi. Hech qanday maqsadsiz yomon boshlang'ich qo'llarni o'ynashni boshlaganingizda, o'zingizga: "Nega men buni qilyapman?" Agar siz ushbu savolga javob bera olmasangiz, unda tushkunlikka tushishingiz mumkin - bu qiyshayishning eng qiyin turlaridan biri.
Maqsadlilik sizga ishonch va o'ziga hurmat baxsh etadi. Poker - bu nol sum o'yini: bu erda kimdir yutqazadi, kimdir g'alaba qozonadi va pul ishlashni xohlashdan tashqari, siz poker stollarida bo'lish uchun aniq va sog'lom sabablarga ega bo'lishingiz kerak.
O'yin ustida ishlash va dispersiyani qabul qilish
Hissiy nazorat o'yinning faqat bitta qismidir. Siz texnik jihatlar bo'yicha ham ishlashingiz kerak. Buning uchun siz o'zingizning qo'llaringiz tarixini o'rganishingiz, qochqinlarni topishingiz va yo'q qilishingiz va doimiy ravishda o'zingizning raqobatchilaringizdan ustun bo'lishga intilishingiz kerak. Nishabga erishishning eng yaxshi usuli baliq kabi o'ynashdir. Nishabni oldini olishning eng yaxshi usuli bu g'olib bo'lishdir. Tanlov siznikidir.
Pokerga jiddiy yondashadigan har qanday o'yinchi farqni va uning muqarrarligini qabul qilishi kerak, ammo yomon o'yin tufayli yuzaga keladigan zararlar poker mahorati, tajribasi va fidoyiligi bilan bog'liq bo'lgan mutlaqo boshqa masala.
Muvaffaqiyatni nishonlamoqda
Nishab e'tiborni psixikamizning salbiy tomonlariga qaratadi, shuning uchun muvaffaqiyat kelganda ijobiy bo'lish uchun harakat qilishingiz kerak. Agar siz uchun g'alaba shunchaki "belgi qutisi" hodisasi bo'lsa, demak, siz har qanday muvaffaqiyatsizlik vaqtinchalik dam olish va muvaffaqiyatsizliklar qatorida yengillik sifatida qabul qilinganida, siz hissiy tuzoqqa tushib qolish xavfiga egasiz.
Agar siz muvaffaqiyatli bo'lsangiz, unda uni nishonlang! Axir siz bunga loyiqsiz. Baxt - egilishga qarshi vosita. Shunday qilib, maqsadga erishganingizda yoki katta yutuqqa erishganingizda o'zingizni mukofotlang.
Xulosa
Ideal - barcha 9 usulni birlashtirish va o'yinni doimo yuqori darajada ushlab turishdir. Har bir o'yin mashg'ulotidan oldin to'g'ri ovqatlanish, maqsadni belgilash va tayyorgarlik sizga muvaffaqiyat qozonish uchun eng yaxshi imkoniyatni beradi va muvaffaqiyat sizning bankrolingiz uchun xavfsiz masofada moyillikni saqlaydi. Nishab paydo bo'lganda ham, siz tezda harakat qilishingiz mumkin.
Atrof-muhitingizni nazorat qilsangiz, muvozanatni toping va kun bo'yi yuqori darajadagi o'yinni ushlab tursangiz, his-tuyg'ularingizni boshqarishingiz mumkin.
